在炎热的夏季，除了享受空调和冷饮外，我们还可以通过食用花卉来帮助身体散热、补充水分，并且还能增添一抹自然的气息。今天就为大家介绍四款解暑花卉食疗方子，不仅美味可口，还能够帮助调节体温，让你在炎炎夏日也能保持清爽。

一、菊花茶：清热明目好选择

夏季饮用菊花茶是十分流行的解暑方式之一。菊花含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的清热解毒作用，常饮可以缓解喉咙痛、头痛等症状。而且，菊花能够帮助降火消炎，对于预防上火引起的口腔溃疡也有不错的效果。

制作方法简单：将干菊花适量放入杯中，用沸水冲泡，稍等片刻即可饮用。如果喜欢更丰富的口味，还可以加入少量枸杞或蜂蜜增加风味。

二、荷叶粥：夏日清凉必备

荷叶不仅具有极高的观赏价值，它的药用价值也非常高，尤其是夏天用来煮粥或炖汤，可以起到很好的清热解暑作用。荷叶中含有多种营养成分和生物碱类物质，能够促进新陈代谢，帮助人体排除多余的热量。

做法也很简单：取适量新鲜的荷叶洗净切碎，与大米一同熬成粥。喝起来既有荷叶特有的清香，又能感受到米香的温馨，是夏季不可多得的好食疗方子。

三、金银花茶：温和解暑佳品

金银花在中医中被誉为“清热圣药”，其味道甘甜而微苦，具有很好的解毒和抗炎作用。适合用于发热时饮用，可以帮助降低体温，缓解喉咙痛等不适症状。

制作方法与菊花茶相似：取适量金银花，用热水冲泡后即可饮用。为了增加口感的多样性，也可以加入少许冰糖调味。

四、玫瑰花瓣水：美容养颜好去处

除了上述提到的功能性花卉外，玫瑰花瓣也因其独特的香味和美容效果受到人们的喜爱。将干燥或新鲜的玫瑰花瓣放入水中浸泡数小时（甚至过夜），制成玫瑰花水后可以用来洗脸或者直接饮用。

玫瑰花水不仅能够舒缓肌肤，改善肤质，对于促进血液循环也有积极作用；而且适量饮用还能起到解渴的效果。

以上就是四款适合夏季食用的花卉食疗方子，它们不仅能为身体带来清凉感，还能让餐桌增添一份自然之美。在享受夏日的让我们也关注一下这些大自然赋予我们的宝贵资源吧！